Данная тренировка на физкультурном занятии не только развивает физические качества, но и разнообразие движений, поддерживает интерес к физкультуре, желание заниматься физическими упражнениями, спортом, быть здоровыми, жизнерадостными, красивыми и успешными, развивает инициативу, самостоятельность и уверенность в себе.